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Chiasamen können - in Wasser gequollen - pur gegessen werden, lassen sich wie andere Ölsaaten aber vielfältig verwenden als Zugabe in Backwaren, Müslis oder Nachspeisen. Traditionell werden Chiasamen in Fruchtsäfte eingerührt.
weniger anzeigen| Energie | 1955 kJ / 467 kcal ** |
| Fett | 33 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,7 g |
| Kohlenhydrate | 2,3 g |
| - davon Zucker | 0,5 g |
| Eiweiß | 22 g |
| Salz | 0,01 g |
| ** Kcal-Angaben können geringfügig (+/- 5) abweichen. Bitte prüfen Sie im Einzelfall die Angaben auf der jeweiligen Produktverpackung. | |
